Thirdly, the results of the exercise are not positively related to time, which also depends on the exercise method. Eriksson cited many examples in the book, and there are also some people around us who seem to work hard but have not achieved anything. During the practice, do we adopt the strategy of phased progress, adjusting with time and effect, with pertinence and skill, or do we mechanically spend several hours a day just to achieve the goal of "10,000", but we have never found a more effective training method, and cannot identify and make up for the loopholes in the practice so as to make progress? The difference between them is ultimately the difference between "senior novice", competent person and expert.
The starting point of JIT production is to minimize waste and make continuous improvement. Waste refers to all activities that cannot create added value. There are seven common waste phenomena in enterprises: waste of excessive production, waste of shutdown for materials, waste of handling methods, waste of processing itself, waste of inventory, waste of action and waste of manufacturing waste and defective products.
在抗秦的怒潮中，出现了两位胆识过人的乱世英雄刘邦（吴启华）、项羽（石修）。他俩本为好兄弟，后来却反目成仇，在霸业及爱情上决一雌雄。韩信（惠天赐）及张良（黎汉持）因缘际会，惺惺相惜，惟未被羽赏识，但信仍深为其主，而良则改投刘邦，两人分道扬镳。及后萧何（刘江）推荐信给邦，信终能一展所长，并与良合力助邦成大业。自古英雄爱美人，玉蝶儿（翁美玲）身为秦朝探子，但因深爱羽而不忍下手，反死于项梁（秦沛）手上。其后虞姬（陈玉莲）的出现，令邦，羽在情场上再争长短。终于羽赢得美人归，而邦一怒之下与吕雉（商天娥）成亲，更藉吕公（吴孟达）势力，伺机再跟羽比拼。自此两人各据一方，形成楚汉相争的局面，引致血战连场……
欢乐喜剧人第6季更多幕后花絮，尽在会员独享版。
《纯金的地》以上世纪50年代至70年代为背景，讲述特殊时期的乡村奋斗故事。战争不仅分裂了土地，也制造出无数的离散家庭。虽然饱受痛苦却从不停止寻求治愈的家族之爱，为我们勾勒出那一辈人生活的一个侧面，他们心藏着连父母和子女的生死都无法得知的悲痛，却也在坚强的生活。年幼的郑纯金和父亲在集市上华丽的口才和歌唱实力，吸引了人们的眼球。他们通过说唱这种方式，推销着“朴家粉”驱虫剂。在这个他们即将扎根的村落，纯金的命运将会如何改变？她和新结识的孩子们又会有怎样的故事展开呢？
绿箭侠第三季背景讲述的是拥有上亿身价的Oliver Queen遭遇严重的游船事故。在失踪并宣布死亡5年后，被发现生还。当他重回大都市，受到了家人和朋友的热烈欢迎，但他们也感觉他和五年前不同。
Josh Malmuth执笔的NBC 10集多镜头喜剧《艾比酒吧 Abby’s》定于美国时间3月28日首播，该剧设定类似《干杯酒吧 Cheers》（它会在户外+有观众的情况下拍摄），故事背景在圣地亚哥一间无牌酒吧，在这里的常客有自己一套规则，例如不准用手机﹑得用时间才能赢得一席位﹑输了比试就得干一杯含糖的非啤酒饮料等。这些规则让他们有一种在自己社区的归属感，不过同时，他们也得想办法不让这处被有关部门扫荡就是了。主演包括Natalie Morales﹑Neil Flynn﹑Nelson Franklin﹑Jessica Chaffin﹑Leonard Ouzts及Kimia Behpoornia。
在只有两个部员的将棋部，今天也展开了棋盘上和棋盘外的交锋……！
"Do you remember what type of explosive cylinder your company commander used at that time?" I asked.
“天线宝宝”是Ragdool公司与英国BBC签约制作的低幼节目，主要的收视对象是从12个月大到5岁的孩子。它呈现孩子们在游戏中学习、发展的有趣经验。天线宝宝家族由4个可爱的天线宝宝和一个太阳娃娃组成。四个可爱的天线宝宝生活在宝宝乐园里，每天都发生着许多有趣的故事。他们的故事已经在113个国家被翻译成45种语言，受到全球约十亿儿童的喜爱。
Gear:
师徒四人取经归来，发现时代进迁，突破万难取回的真经一无所用，于是四人隐居阳关市，开起了变身事务所，整日承接各种奇葩业务，靠变身营生度日…..
厨艺满天下的孤女方一勺自小就孤苦无依，但是却有一手好厨艺，因为替人烧菜却遭到暗算，不得不代嫁给知府家的恶霸少爷沈勇。生性乐观、汤圆脸、大眼睛却耐看的方一勺对诗词歌赋却一窍不通，生气起来哪怕是一根擀面杖也能舞得虎虎生风。她厨艺精湛并略懂武艺，被骗嫁入沈家，颇得公公婆婆喜爱。真可说是一物降一物，沈勇不情不愿的娶了方一勺，却渐渐喜欢上这个不懂诗书但却能陪自己打架喝酒划拳的冒牌才女，更何况这个小丫头还固执的认定他沈勇是个好人，方一勺也华丽上演了训夫记。精诚所至金石为开，浪子终是要回头的，在方一勺的陪伴下，沈勇终有所成……
小兔她们已经升上高中了。被封印在镜中的死亡月亮纳莉妮亚女王被一神秘的声音唤醒，那人替她解除封印，并煽动她的仇恨情绪，使她对战士们进行报复。她派出镜之舞娘袭击战士们，并借流星雨把镜之碎片植入阿卫的身体内，慢慢控制阿卫。为了应付危机，刹那复活并接回小萤，去找小遥和小满，加入战斗。镜之舞娘袭击外部战士四人，小萤觉醒，帮助三位战士变成超水手天王星、超水手海王星和超水手冥王星。小萤经此一役，身体和心智迅速成长，并再度醒觉，成为超级水手土星。所有战士集合力量使小兔变成终极形态--永恒水手月亮。众人担心小卫，赶到他家时，他已被纳莉妮亚控制，带走了。小卫因为失去本性，不再爱小兔，令他们的爱情结晶小小兔也慢慢消失。
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《保镖 Bodyguard》前女主Keeley Hawes将主演ITV的真实题材英剧《荣誉 Honour》，这部由Gwyneth Hughes执笔﹑Richard Laxton执导的两集剧讲述了现实的「Banaz Mahmod谋杀案」，在06年时Banaz Mahmod因为逃离包办婚姻而被家人杀害，Keeley Hawes饰演的总督察Caroline Goode在搜索过程上找到幕后真相。 P.S：荣誉谋杀指女性因为家人或同族成员以维护名声﹑清理门户为由而被杀。
